النشاط البدني ومكافحة السمنة
كما شرحت مضاعفات السمنة مع تقديم نصائح تساعد في التخفيف من السمنة.
وقد قدم فريق الفحص الاستكشافي محاضر تناول فيها تعريف النشاط البدني وأنواعه ومقداره وفوائده مع تقديم نصائح لتعزيز النشاط البدني وإرشادات لممارسة النشاط البدني.
وانتقل بعدها الى تعريف رياضة المشي والمدة المناسبة للمشي ومواصفات الحذاء المناسب للمشي .
وشرح طريقة المشي الصحيحة وفوائد رياضة المشي ونصائح للتحفيظ على المشي كما نوه بتطبيق صحتي الذي يساعد على حساب خطوات المشي ومسافة المشي.
ثم تطرق إلى السمنة واسبابها والعوامل التي تساعد على الاصابة بالسمنة.
تلاه شرح علامات السمنة ومضاعفاتها وطرق الوقاية منها ونصائح تساعد في التخفيف منها.
اليوتيوب
تعليقات
إرسال تعليق